Форум » СПОРТ, СПОРТ, СПОРТ.... » Здоровый образ жизни (продолжение) » Ответить
Здоровый образ жизни (продолжение)
ivan: Я через день хожу в качалку, а через день в бассейн или на лыжах. Вечером стараюсь не есть, а утром и в обед ем что хочу. Не курю. Пью только по праздникам. Поэтому в ближайшие 30 лет вы от меня не избавитесь, предатели. Воспринимайте, как неизбежное зло. Долой сианизьм. Ржу.
кобка: можем повторить
tomas123: Плесень мебель не ест у меня ест стекло зеркала и оконные стекла тоже ест пластик стекло пакеты плохие плесень идет стекла закупорка жара воздух как банка закрытая три литры средство от плесени чистил стены savo одежду ест но не любую черно белая плесень с бахромой сода не помогла выросла бахрома одежду ест не любую спортивные поела постирал распались на куски в маршрутке и штанина отпала использую надел штанину на ржавую гирю дыры в спортивных образовывались на глазах спортивные зависит от материала шерсть любит кофты и лыжную куртку ест с полиэстера материал и хлопок смесь.Надо пластик окна убрать и поставить деревянные с вентиляцией стекла изолентой прозрачной не заклеивать и плесени не будет.
tomas123: Сейчас изучим какие принципы использует Смирнов в третем видео из шести видео 1996 года.Третье видео во второй части он использует движение которое как он говорит напоминает потягиванье цитирую.В чем суть этого движения он грудную клетку вверх поднимает прогиб в спине и это основа для приемов каких шаг левой ногой сбоку к напарнику потом шаг назад похоже на отшаг что мы разработали или на айкидо немного и он прихватывает ребром руки шею.И вот если делать как мы учили своим способом но это в видео покажу.Допустим работа грудной клетки вверх как при потягивании при выходе сбоку и ему облегчает прием работа грудной клетки такая вверх прогиб в пояснице суть в том что мы должны движение делать правильно не как попало подражая.Вот я пробовал всякие движения делать грудной клетки вверх с прогибом мало этого не изучишь правильно потом вспомнил Смирнов делал освобождение от захвата сзади когда и руки захватывают с ударом таза или без и он показал некое волновое движение что лежит в основе и вот мы сами теперь будем думать как правильно делать захватили вас сзади мы изучили маваши или уракены с отшагом и махами рук и выяснили что должна работать наружная сторона руки или тыльная при махе рук так мы будем сбрасывать захват чтобы он с нас соскользнул и был сорван мах тыльные стороны рук и другие кожа и движение корпуса и движение будет работать весь корпус и руки не просто пытаться вырвааться из захвата.В айкидо есть похожее но по другому потом в видео научу.И вот мы должны учиться методом сбасывать захват если подумаем Смирнов руки и спину использует поверхности чтобы захват соскользнул и таз.Мы же переделаем срыв захвата сзади захватили руки ваши к вам прижали или нет будем не спиной как улучшим грудную клетку и прес животом будем разрывать захват и грудью создавая волну и потом уже спина и руки вот так делаем пока в видео не снял потом еще покажу методы айкидо и научу и другое. Так будем делать срыв захвата для облегчения дыхания и вообще ищем правильные методы.И уменьшим влияние тентаклей.
куба: ногами как корнями врастаем в землю, макушкой тянемся к небу, колени расслаблены
кобка: бредок
stivenson3: Тут видео где показывают простые удары уракен есть мастера такие что изучают еще систему блокировок рук перед уракеном и удары их намного сильнее уракен сами сможете найти мастеров и посмотреть видео введите в поиск уракен https://youtu.be/S-XLBV1upgA?si=tKQnU77iREqGt7ii
кобка: предпочитаю наносить удары простой бесбольной битой
Тамбов: ко-ба хочет пиз-ды ты знаешь чики-чики-чики-чики-та (с) мальчик хочет в Тамбов
Ленин: кто кобу обидит тот три дня не проживет
Петькин: Тамбовского мальчика путин убил
кобка: закопал и написал тамбов
Мальчикспсльчик: тамбовский распятый мальчик в одних трусиках мальчик бананан
Петькин: Марат Насыров его звали.
ь: под кайфом выбросился из окна
яша: всему виною голоса
старик яков: всему виною през путин. все сделано по его приказы.
stivenson3: Все закрылся форум об аанге с полным разделом ушу Чой и множеством кинофильмов и игр они домен оплатить не могут не знаю вот ссылка http://lastavatar.org/forum/16-3774-1
stivenson3: Упражнения для поддержания хорошей формы это как солидол для не смазанного велосипеда так и ваше тело надо прорабатывать специальными упражнениями.Айкидо техника на основе каких стилей разработана выясним.Вообще упражнения типа баланс плеч это не вращение вот Карпело из боевых он типа сильного кикбоксера из боевых ботаников думает что эти Грунтовский делают вращения бедер они имеют против этих техник свое мнение что техники такие как Попова Чой что они подставляли учеников но Грунтовский стиль Скобарь то не такой возможно если вы делаете баланс плеч это не вращение есть вращение бедер например и есть упражнения другие сначала одно бедро идет вперед другое сзади по диагонали потом переднее идет назад и за ним выходит вперед другое бедро то что шло сзади так и баланс плеч сначала одна рука назад потом другая и в связке с ними работают бедра также помогая делать движение но вы можете точно таким способом как баланс плеч прорабатывать бедра это не вращение бедер это восьмерка бедрами которая делается по диагоналям как описано не по окружности.Айкидо же техника непростая она имеет общее с Чой типа стиля Чой Ли Фут или аиста они похожи но не одинаковые в Чой Ли Фут используются удары уракены и прочее и все это баланс плеч вы можете аналогично делать для бедер точно так но это типа восьмерки бедрами по диагонали движение чтобы вы не путали как Черносвитов айуидо стили и Чой и прочее я вам советую изучить все на зеркальном форуме стиль Различий поможет айкидистам изучить маваши или уракены с отшагом и уходами всякими кто захочет изучит на зеркальном форуме ссылка упражнение баланс плеч https://youtu.be/Gsk2u5y72GE
stivenson3: Что касается Тайцзи цюань выполняет Дмитрий Томилин он мастер знающий и вот смотрим приемы его рамка рук давит на шею например или на руку рукой ладонь внутрь движение получается все равно в сторону спины своей наружу неудобно так двигаться и возможно неправильно, можно много знать и неправильно всегда делать или не доучил, или стиль недостаточно правильный будем исходить из того что не доучил блоки делать рамка рук ладони внутрь повернуты как при стоянии столбом Сагояна и он блок делает и ладонь не разворачивает вокруг оси кисти наружу или как в багуачжан я считаю это ошибка постоянная не разворачивать ладонь наружу корпус ваш будет тоже не доворачиваться постоянно но мы изучили отшаги работу спиной то есть мы можем развернуть ладонь наружу делая прием начав с внутрь ладонь можем захватить голову под мышку с такого положения стиль его нам подходит вполне Томилина но мы добавим немного своего немного разворот ладони наружу близко к ребру ладони или пятке ладони при этом опустив кончики пальцев вниз можем его голову выдавить из захвата подмышкой и таким образом мы понимаем что нам нужно добавить при изучении тайцзицюань чтобы движения стали совершенней есть еще такой мастер Андрей Усолов найдите и посмотрите тот руки разворачивает делая тайцзи но может слабовато мы же умеем отшаги с разворотом корпуса и прочее уракены удары и можем совершенствовать движения и вы сами на свое усмотрение уже добавляйте что нужно.Удар в корпус где Томилин говорит что пропускает удар в солнечное сплетение мы можем блокировать своим способом как тыльными сторонами рук парируя ладони вниз повернуты к себе парируем наружной стороной руки начиная с противоположной ладони до локтя если удобно то выше локтя тоже используете рука подается вперед отводя парируя тыльной стороной руку или ногу и отшаг делаете как удобно разворачивая корпус боком или полубоком как удобно не обязательно разворот корпуса при отшаге на свое усмотрение чтобы удобно было комфортно и правильно.Ссылка на видео Томилина Дмитрия https://youtu.be/kaTdJxBf3uA?si=9p1y8r3kJzqq00Ab
stivenson3: Что важно очень в таких стилях со скрутками ног руки отрабатываю и плечи новое есть потом видео будет что еще тут важное чему они не обучили маятник это не качание как Демин думает я могу и не учить но сами немногие додумаются здесь бедра важны в Чой бедра перестают нормально работать из-за скруток ног так как трение подошв об пол и прочее Смирнов не учит ничему или показ неправильный то есть он правильно не умеет у него тема вращение корпуса при качании маятника он скрутку корпуса какую-то делает влево или вправо это неправильно думаю нам важна работа бедер и не скрутка корпуса проработка сами можем придумать и стойки изменить и все пока у нас работает нормально отшаги стиля различий и уракены отшаг подшаг нам же надо с бедрами работать Смирнов качает неправильно считаю маятник.Надо самим научиться как надо цель проработка бедер.
полная версия страницы